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Squats no início de cada minuto.... 2 8 Push Ups, 8 Chips Up, oito Lunges (cada perna),

8 Ring Rows. Descanse 💲 1:00... 3 Rounds for Total Reps:... 4 Death by &... 5 30 Minutes

t a Sustaind- Pace:... 6

em grupo, poucos de 💲 nós que fazemos CrossFit preferem fazê-lo

ozinhos. Passar por uma sessão de treinamento requer coragem, disciplina e dedicação;

  • joy betsul

  • 248.549.4200
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