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Obviamente, o esporte está relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais atividades, é necessário trabalhar o desempenho, 💴 e é aí que muitas modalidades utilizam a musculação.

E quais são as garantias de benefícios da musculação?

Agora que você entende 💴 que não é totalmente correto afirmar que a musculação é um esporte, entenda também que, mesmo assim, ela pode sim 💴 trazer benefícios, confira:

A prática de musculação fortalece a musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores 💴 nas costas por exemplo.

Quando a musculação é praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimentação saudável, o corpo 💴 passa a queimar mais gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto calórico mesmo quando 💴 se está parado.