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Isso porque além de ajudar a emagrecer e a ter um corpo definido, a prática esportiva ainda auxilia no controle 7️⃣ dos níveis de estresse e na possibilidade de evitar doenças como a depressão, por exemplo.

No entanto, para atingir os objetivos 7️⃣ é preciso ter foco e paciência, pois os resultados não chegam como a maioria das pessoas pensam.

Mas com disciplina e 7️⃣ dedicação, logo seu corpo toma a forma que você deseja.

Embora a musculação seja a campeã na escolha de pessoas que 7️⃣ desejam o corpo perfeito, há alguns esportes que são excelentes para definir o corpo.

Neste post, vamos conhecer 5 deles.Confira!