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Além dos benefícios à saúde mental, a prática de esportes na terceira idade também é responsável pelo aumento do bem-estar 8️⃣ físico.

os benefícios já podem ser observados com a realização de 21 minutos de atividade física por apenas três vezes na 8️⃣ semana.

Se não estiver habituado com a tecnologia, o idoso pode procurar ajuda de alguma pessoa inserida no seu círculo de 8️⃣ convívio.

Ajude-o e seja um companheiro de exercícios físicos.

Escolha um esporte capaz de proporcionar a sensação de prazer ao praticá-lo.