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Se você pensa que o treino é só para ficar grande e no shape está muito enganado, uma rotina de 🫦 prática esportiva não é terapia, mas é terapêutico e posso dizer que chega a ser uma limpeza diária no cérebro.

Quais 🫦 são os benefícios do esporte para a saúde mental?

São inúmeros os benefícios do esporte para saúde mental.

GUENDALINA BASTOTIOLI ET.

AL verificaram 🫦 que a prática de exercícios físicos foi capaz de aumentar a concentração de dopamina em cerca de 30% por até 🫦 uma semana em regiões do cérebro relacionadas à motivação, concentração e esforço.